【皇帝的日常起居】日常起居短信之饮食与健康
【wenmi.jxxyjl.com--生活小常识】
1、健康饮食：喝酒前吃点东西，空腹喝酒，肝脏负担很大。维生素b族及氨基酸不足则肝脏轻易聚集脂肪。喝酒前吃点东西喝些水，还可以防止醉酒。
2、腊八节传说故事之一：腊八节来自“赤豆打鬼”的风俗。传说上古五帝之一的颛顼氏，三个儿子死后变成恶鬼，专门出来惊吓孩子。古代人们普遍相信迷信，害怕鬼神，认为大人小孩中风得病、身体不好都是由于疫鬼作祟。这些恶鬼天不怕地不怕，单怕赤豆，故有“赤豆打鬼”的说法。所以，在腊月初八这一天以红小豆、赤小豆熬粥，以祛疫迎祥。
3、腊八节传说故事之二：相传老俩口吃苦耐劳，持家节俭，省下一笔大家业，可宝贝儿子却不争气，娶个媳妇也不贤惠，很快就败了家业。腊月初八这天，小俩口冻饿交加，幸好有村人邻居接济，煮了一锅大米、面块、豆子、蔬菜等混在一起的“杂合粥”。意思是：吃顿杂合粥，教训记心头。这顿粥让小俩口改掉恶习，走上正道，靠勤恳持家，日子一天天好起来。民间流行腊八吃粥的风俗，就是人们为了以此教训警告后人而相沿的。
4、健康饮食：不可长期进食植物油，花生油、玉米油中易混杂强致癌物黄曲霉素，菜籽油中的芥酸不利于高血压、心脏病患者的健康，正确的用油是一份植物油配0.7份动物油。
5、不要怕吃菜渣，纤维素能促进大肠蠕动，排除有害物质，预防肠癌。蔬菜有渣，只要不太韧，就应咽下去
6、健康饮食：饭后易喝点茶，茶中主要成功分丹宁酸有杀菌消毒作用，其植物皂素能清洗口中食后残屑。
7、女性冬季早餐佳品：热牛奶，吐司面包，南瓜饼，三红粥(红米，枸杞，红枣)，这些食物都是暖性的，且富含高蛋白，比较适合在早餐食用 10、健康饮食：饮食间隔时间要适宜，一般两次进餐间隔以4－6小时为适宜；细嚼慢咽，细嚼慢咽有助于消化。
8、健康饮食：早餐适宜进热食，早上是自律神经、副交感神经转往交感神经的时候，热食能提高体温，促进转换，且能增进食欲。
9、老年人多吃芽菜营养丰富，不同的芽菜有不同保健作用。绿豆芽性凉味甘，有解酒毒、热毒、肿毒的功效；香椿芽有开胃、调节人体内分泌等功效。
10、腊八节制作腊八粥，原料选择非常重要：对高血压者，可加白萝卜、芹菜；对失眠者，可加龙眼肉、酸枣仁；加点何首乌、枸杞子，对降血脂有一定疗效；燕麦能降低胆固醇，减慢血糖值上升，对糖尿病人很有好处；大枣是补血益气、健脾的食疗佳品，对脾胃虚弱、血虚萎黄和肺虚咳嗽等症有一定疗效；另外在粥中加点羊肉、狗肉、鸡肉等，会是粥中滋补营养价值倍增。
本文来源：https://wenmi.jxxyjl.com/shenghuoxiaochangshi/222655.html
-
春季做排毒的好处_春季排毒做起来,健康漂亮自己行详细阅读
1、春季可以每周进行一两次蒸桑拿的洗浴，通过扩张毛孔，来促进排汗排毒，达到清除皮肤上的油腻污垢，促进血液循环、加速代谢、清洗血管作用。 2、春季排毒还应积极锻炼，让身体出汗，通过皮肤上天然流出的汗水来将毒素带出。慢跑、游泳、羽毛球、登山等运动都非常适合春季进行。 3、动物的肝脏、血制品中所...
-
发给客户的生活小常识短信_生活小常识短信(平常需要了解的)详细阅读
1、人生感悟：好好活，慢慢拖，一年还有几万多；不要攀，不要比，不要自己气自己；少吃盐，多吃醋，少打麻将多散步；按时睡，按时起，跑步跳舞健身体；只要能吃饭，钱就不会断；不怕赚钱少，就怕走的早；官再大钱再多，阎王照样土里拖；一个中心：善待自己，享受人生。 2、[买东西] 穿袜子和穿鞋子一样重要，因...
-
[家庭医生签约短信]家庭医生短信助你生活更美好详细阅读
1、饭后一小时内进行瑜伽的练习是很不明智的，因为那只会加重胃的负担。所以在进行练习之前一定要尽量节食哦！ 2、牛奶与橘子同食：刚喝完牛奶就吃橘子，牛奶中的蛋白质就会先与橘子中的果酸和维生素c相遇而凝固成块，影响消化吸收，而且还会使人发生腹胀、腹痛、腹泻等症状。 3、茶叶煮鸡蛋：茶叶中除生物...
-
短信息恢复|生活短信息助您元旦快乐玩详细阅读
1、元旦是购物的好日子，女士们购物需要注意：尽量到正规商场，并索要发票；谨慎购买打折产品；慎对赠券的诱惑；注意奖品质量；当心小偷趁机作乱。 2、节后饮食，主食注意干稀搭配和粗细粮搭配：近期最好不吃油条油饼等过油或不易消化的食物；多吃新鲜蔬菜及肉、鱼、豆制品等含蛋白质食物。 3、冬季气温低，...
-
东北人的冬季生活|冬季生活网友支招-冷天吃火锅小知识详细阅读
1、做做仰卧起坐，强壮体魄！做一做俯卧撑，身体轻松！打一打太极拳，柔中带刚！发一发短信，心情运动。朋友，运动强健要全面，身心都要做运动。记住哦！ 2、吃火锅千万不能喝底汤，火锅汤久煮开形成了重水，重水可以使人中毒，甚至致癌。 3、火锅好吃确实容易上火，在吃火锅时加上几片豆腐可以很好解决上火...
-
地震逃生自救常识_地震时自救必需的常识短信,很重要详细阅读
1、在发生大地震时，人们心理上易产生动摇。为防止混乱，每个人依据正确的信息，冷静地采取行动，极为重要。 2、地震大的晃动时间约为1分钟左右。这时首先应顾及的是您自己与家人的人身安全。为了您自己和家人的人身安全请躲在桌子等坚固家具的下面。 3、发生地震时，应该在重心较低、且结实牢固的桌子下面...
-
【生活必备常识和技能】生活必备常识短信,杂杂生活小资料详细阅读
1、轻松舒适的着衣可以让人心情变的更好，穿衣须注意“四不”：1、不穿易皱的麻质衣服，否则看起来一团糟，让人烦乱；2、不穿硬质衣料的衣服，否则让人感觉僵硬；3、不系领带，否则会增加人的束缚感；4、不穿过紧得的衣服，否则会形成压迫感和压抑感。 2、谷雨节气后，随着气温迅速回升，降水增加，湿热交加...
-
【生活短信息】生活短信息-看看生活会更美丽详细阅读
1、冬季雾天不要外出运动，特别是老年人和呼吸疾病患者，这样会增加心脏负荷，容易诱发心脏病和一些呼吸道疾病。 2、压力大时，闭上眼睛，深呼吸，在攥紧拳头，把全身的力气用在拳头上，直到不能再用力为止，这样反复几次，可以有效环节神经性压力疲劳。 3、男人对女人的山盟海誓,99 9%都是美丽的谎言 ...
-
[家常养生汤]养生及家常锁事指南短信详细阅读
1、抽烟危害大，别说你不怕，器官受影响，切记勿模仿，皮肤黄又糙，状况很糟糕，烟肆意弥漫，别人把你烦。告别此恶习，疾病远离你 2、平时没事多走步，对健康有大帮助。可防止动脉硬化，不怕抵抗力太差。能增大血液循环，容颜衰老也变缓。冬日走步好处多，就不在此一一说。 3、春节即将到来，朋友提前给您拜个...
-
好多生活常识不懂 知乎_生活常识知多少,起居短信告诉你详细阅读
1 一天喝三杯酸奶的女人，会比没喝酸奶的人多消耗60%的脂肪。是什么让酸奶变得如此之神奇，答案是酸奶里丰富的钙离子。它充当着催化剂，使身体能更快地燃烧脂肪。酸奶搭配豆腐，蔬菜，谷类食品食用，会更好地发挥效果。 2 [旅游]黄山冬天不像大家想象的那么冷,黄山的冬天应该说是寒而不冻。 3 室内...