冬季小学生国旗下演讲稿_冬季小学生国旗下演讲
【wenmi.jxxyjl.com--小学生演讲稿】
老师们,同学们,大家好:
今天我演讲的题目是——论长跑锻炼的好处。
寒冷冬季,北风萧瑟,清冷街头,稀疏人迹,抬头看空荡荡的枝头,一股莫名的伤感由然而生,枯黄的干叶在寒风中打着旋飞舞落下,似翩翩的舞者,只留下孤单的枝头在冷清的季节打颤发抖。
清晨,闹钟在狂震,此刻你是否有种把它摔下去的冲动?科天的被窝真诱人,真想温暖还可能继续停留。所以面对一次次的冬季长跑锻炼,你退缩了,你愉懒了,你逃避了。孰不知你逃开的,不仅是跑步训练,还有关于你毅力的磨练,体格的锻炼。
让我们来听听专家怎么向我们阐述健身长跑的好处吧!
有关专家表示,长跑可提高呼吸系统和心血管系统机能,科学实践证实,较长时间有节奏的深长呼吸,能使人体呼吸大量的氧气,吸收氧气超过平时的7—8倍就可以抑制人体癌细胞的生长和繁殖。其次长跑锻炼还改善了民肌供氧状态,加快了心肌代谢,同时还使心肌股纤维变粗,心收缩力加强,从而提高了心脏工作能力。
更重要的是,长跑能陶冶人的性格,锻炼吃苦耐劳,战胜困难的意志。
有关资料还显示,长跑能健脑,冬季气温较低,在冷风晨雾中长跑,会刺激机体保护性反应,血液循环加快,脑部血液流量加速,调节大脑体温中枢功能,从而供给大脑更多养分,提高学习效益,还对大脑记忆功能有增进作用,而且长跑使人情绪乐观饱满,有助于增进食欲,加强消化功能,促进营养吸收。
同学们,听了以上这些,你还是否打算在以后的晨练长跑中偷懒逃跑呢?
-
2尊敬的各位领导、老师,亲爱的同学们:
大家上午好。今天我讲话的题目是《冬季,请加强体育锻炼》。
携带着凛冽的寒风,冬天就这样来到了我们的身边。水瘦山寒、天高地远,大自然逐渐安静下来,而我们的校园却开始了热火朝天的冬季体育锻炼。灵巧的毽子,滚动的足球,优美的投篮,天空中滑过弧线的羽毛球,给单调的冬天增加了无限的生机。
体育是跃动的音符、舞动的旋律、运动的艺术,是促进同学们健康成长、全面发展、终身发展的奠基性工作。参加冬季体育活动,不仅能锻炼身体,增强体质,而且还能锻炼不怕严寒的坚强意志,提高身体的抗寒能力,增强抵抗各种疾病的能力。据调查,坚持冬季锻炼的人,抗寒能力比一般人增强8-10倍。
如何科学的进行冬季体育锻炼呢?老师这里有几点温馨提示:第一,运动前做好准备活动,运动后及时穿衣保暖;第二,循序渐进,持之以恒,决不“三天打鱼,两天晒网”;第三,活动内容有组织,追逐打闹不可取;第四,每天锻炼一小时,快乐健康过冬季。
为了让健康和运动的理念深入人心,并成为同学们的自觉行动,让“我运动!我健康!我快乐!”成为运动口号,学校对“阳光体育大课间活动”进行了认真部署,让下课的铃声成为同学们体育锻炼的发令枪,让操场成为同学们快乐游戏的舞台,确保每位同学都可以享受到运动的快乐;11月底,学校还启动了“冬季长跑活动”,让阳光体育与快乐校园同行。为检阅大家冬季健身活动开展情况,激发同学们对冬季体育锻炼的兴趣,本周二起,学校将召开“阳光体育运动会”,踢毽子、颠球、夹球跑、跳大绳,一项项好玩又有趣的运动项目,正在向热爱体育锻炼的同学们招手。
同学们,身体是知识的载体,拥有健康就拥有一切。冬季,请加强体育锻炼吧!12
本文来源:https://wenmi.jxxyjl.com/xiaoxueshengyanjianggao/167168.html
-
【小学生演讲稿祖国在我心中200字】小学生演讲稿——祖国在我心中详细阅读
同学们: 大家好! 时间曾凝聚在1949年10月1日,当巍峨的华表披上曙光,当雄伟的天安门迎来新一轮的太阳,当无数先烈用鲜血染红的五星红旗在天安门广场冉冉升起,伟大的领袖毛主席洪亮的声音传遍了全世界:中华人民共和国成立了!中国人民从此站起来了!这一时刻,对于一个饱经忧患、受尽欺凌的民族来...
-
小学生关于理想的演讲稿_小学生关于理想演讲稿——我要当名医生详细阅读
“如果你是一滴水,你是否滋润了一寸土地?如果你是一线阳光,你是否照亮了一分黑暗?如果你是一颗粮食,你是否哺育了有用的生命?如果你是一颗最小的螺丝钉,你是否永远坚守在你生活的岗位上?如果你要告诉我们什么思想,你是否在日夜宣扬那最美丽的理想?你既然活着,你是否为了未来的人类生活付出你的劳动,使世界一...
-
【小学生爱科学学科学三分钟演讲稿】小学生爱科学演讲稿——科学就在我们身边详细阅读
同学们: 当你们看着可爱的动画片,玩着迷人的电脑游戏与先进的玩具,坐上快速的列车,……你可曾意识到科学的力量,科学不仅改变了这个世界,也改变了我们的生活,科学就在我们身边。 翻开20世纪的壮丽篇章,我们发现人类在这百年中不仅经历了血与火的洗礼,更创造了无数科学奇迹。19世纪法国著名科幻小说家...
-
[学生安全演讲稿:珍爱生命]小学生安全演讲稿—重视安全,幸福就会在身边详细阅读
不知哪位名人说过:“健康是‘1’,健康以外的所有东西是‘1’后面的‘0’。如果‘1’没有了,那么所有的‘0’也就没有意义。” 看来健康是何等重要。我以前身体一直不太好,感冒、咳嗽经常发生。于是在爸爸鼓励下,我开始做运动了,早上起来跑步,课余时间踢毽、跳绳。结果这些毛病很少出现了。从中我可以体...
-
【争做文明守纪的小学生演讲稿】小学生演讲稿——争做文明守纪好学生演讲稿详细阅读
尊敬的各位老师、亲爱的同学们: 大家好! 我是来自×年级×班,我叫×××。今天我演讲的题目是《文明之手编织和谐校园》 作为新时代的少先队员,我们更应当注重自己在日常的学习和生活中,从自己言谈举止的每一个细节入手,自觉履行我们应当遵守的文明礼仪。当和煦的春风吹拂着我们美丽的校园,鲜艳的...
-
【上海世博会学生放假吗】中小学生关于上海世博会的演讲稿范文详细阅读
在迎接世博会的日子里,我们学校举行了许多的活动,我也参与了一些活动。下面让我来一一诉说吧! 我参加的第一个项目应该是制作文明卡。在制作文明卡上我可是花了不少的精力。当老师对我们说这件事时,我就开始在我自己的心中细细地思考我的这张别致精美的文明卡。放学回到家,我做完作业,拿出了老师发的纸,动起手...
-
[小学生科学在身边演讲稿]小学生关于科学演讲稿——为“神舟”五号喝彩详细阅读
各位老师、同学: 大家好!杨利伟回来了!“神舟”五号的成功着陆和航天员杨利伟叔叔的凯旋,宣告我国首次载人飞船飞行圆满成功。这件事让中国人多么激动、自豪啊!中国成为世界上第三个实现载人航天的国家。这个重大成就,不仅是中国航天人的荣耀,更是我们伟大祖国的荣耀,民族的骄傲。 遨游太空是中华民族...
-
关于小学生孝敬父母的演讲稿|小学生关于孝敬父母演讲稿详细阅读
人生在这个世界,长在这个世界,都源于父母。是父母给了我们生命,是父母哺育我们成长。父母的养育之恩,我们终生都应该报答。 有句古语说得好:“百善孝为先。”意思是说,孝敬父母是我们人类各种美好品德中最为重要和占第一位的品德。它是做儿女的必做的天经地义的事情。我们中华民族几千年来就一直具有这种尊老...
-
相信科学实践科学演讲稿_关于科学演讲稿——科学贵在有首创精神详细阅读
各位同学: 大家好! 今天我演讲的主题是《科学贵在有首创精神》。 哥伦布是世界著名的探险家,一生为发现新的“世界秘密”作出了杰出贡献。在一次宴会上,有人却认为发现新大陆算不了什么,谁都可以去发现,这是再简单不过的事了。哥伦布略一沉思取来一个鸡蛋,要人们将它立在桌上,可竟没一人能行。最...
-
小学生升旗演讲稿|小学生世博会演讲稿详细阅读
我们即将迎来了上海世博吉祥物会。从1851年第一届英国伦敦世博会到2005年日本爱知世博会,人类已经走过了154年,世界也发生了翻天覆地的变化。人类文明的进步和生活的改善离不开精彩的创意,而世博会正是展示这些创意和文明的重要舞台。 以世博会为目标,实施《上海迎世博文明行动计划》,是“城市,让生...