【怎么提升自信心和口才】口才加强你的自信心

【wenmi.jxxyjl.com--演讲与口才】

　　埃默逊说过:“世界上没有比被恐惧击败的人更多的了,这句话可谓痛切之至。如果掌握了一定的诀窍,多方练习,就能增强自信而消除怯场之苦。下面是小编为大家收集关于口才加强你的自信心，希望能帮到你。

　　人人都有怯场之时

　　“懦夫是自己造成懦弱,英雄是自己造成英雄”,在当今中外历史上,一切具有非凡口才和成就卓著的讲演家,雄辨家初次登台讲演,差不多都经历过从惧怕到镇定的过程。当一个人站在众人面前讲话或登台讲演的时候,能不能像在家里坐着的时候、闲谈的时候、对熟人讲话的时候和一切非正式谈话的场合一样自然?肯定不会的,然而这只是一个习惯问题,多锻炼锻炼是可以克服的。

　　不要被怯场吓倒

　　首先必须了解怯场的实际情况。

　　之一:并不是只有你怕对听众讲话。根据调查说明,大学里听演讲课的新生, 80-90%有怯场的毛病。而成年人,怯场的比例则更高,几乎百分之百。

　　之二:一定程度的怯场是有益的。你知道吗?具有挑战意味的异常环境,往往会使人自然而然地作好准备去应付它。当你发现自己脉博加快、呼吸争促时,不必惊慌,你的身体已经进入临战状态了。假如这种心理准备控制在一定限度内,你的思维就将更敏锐,话语将更流畅,同时更富有感染力。

　　之三:职业演讲者也同样怯场。人们在上台前略感紧张,直到讲了几句话之后才放松下来,这是很正常的。一点怯场感都没有的人,讲出来的话不会有激情。

　　之四:害怕上台讲话的主要原因是由于不习惯。这些实际情况说明了:怯场并不可怕,对初学者而言,上台讲话意味着一系列复杂而陌生的情形,反复练习就可以改变这种状况。久而久之,成功的经验多了,你还发现那竟是种乐趣哩!

　　选择正确的准备方式

　　有准备才能有信心,准备充分才能无所畏惧,再有经验的演讲者仓促登台也难免陷于窘境。十九世纪初美国讲坛的风云人物丹尼尔·韦伯斯特说,他觉得如果只作好一半准备就站到听众面前,那就像只穿着一半衣服。

　　重要的问题是,上台前必须选择好正确的准备方式,然后充分准备。

　　首先,不要逐字逐句地背诵。写好讲稿逐字背诵,这无异是浪费时间和精力,有时还会把事情弄糟。我们平时说话都是脱口而出,脑子里不是想着要用哪些词,而是想着要表达什么意思,什么观点。只要思路清楚,语言就会像呼吸一样自然地从嘴里吐出来。

　　一旦面对听众,我们很可能会把逐字逐句背下来的讲稿忘了。即使不忘,讲出来的话也是机械呆板的。因为那不是出自内心而是出自记忆。

　　其次,事先组织好观点。这事看起好像很复杂,其实很简单,在你自己的生活中寻找有益的经验,再据此整理你的思路、你的观点和你的信念。就象麦尔斯·布朗博士说的:“把话题酝酿成熟,…然后把所有的观点都记下来,字要尽可能少:这样组织起来就容易一些-最后把这些松散的;部分并然有序地安排到你的材料里去。

　　最后,给朋友预演一下。这是十分必要的,可以把做务的内容像日常聊天似地讲给朋友和同事听。

　　著名的历史家阿伦·内文斯主张:"“只要你的朋友对你的研究有兴趣,你就抓住他,跟他谈你的研究所得。”这样你会发现,有些问题你可能阐释得不够;有的观点可能有争议却没有意识到;甚至会发现你整个表述方式就不是征洽的。”

　　成功的决心不能动摇

　　要做到这点,必须做到:

　　首先,把自己沉浸到话题中去。话题选定,组织好了观点,甚至同朋友“预演”过了,还不能说已经准备就绪了。你还必须使自己处于那么一种心理状态,这种心理状态是历史上的伟人们之所以能成为伟人的关键,那就是,对自己事业的信仰。你要坚信,你的听众在听了你的报告之后会变得更好。

　　其次,把一切担心抛到脑后去。人们常常担心自己会讲错话,会“卡壳儿”。这种担心副作用很大,上台之前一定要把它抛除。你可以全神贯注地听别人发言,这会有助于避过分的担心而造成怯场。

　　最后,对自己讲些鼓励的话。人们也常常怀疑自己的题选择得是否恰当,听众是否会感兴趣等等。这时,你有要对自己讲些鼓励的话:你选择的这个话题正合适。因为来自你自己的经验,来自你对于生活的思考,你比听众当任何一个人都更有资格来谈它。

　　把自己装得信心十足

　　威廉·詹姆斯曾写道:“动作似乎是在感情之后,但它们实在是同步的,所以,调节我们可以随意直接控制的动作,就可以间接调节我们不能直接控制的感情。” “所以,要想无所畏惧,就要装出非常勇敢的样子,而且是全身心地去装,这样,英雄气概就会取懦夫之怯而代之了。”

　　只要准备得充分,你就昂首挺胸走上台去吧,步履矫健些,神态轻松些。在面对听众之前30秒钟内作一次深呼吸。大量的氧气会使你兴奋,给你勇气。身体姿势要尽可能挺拔些, 目光要盯住听众的眼睛。然后大胆地开始讲话吧。

本文来源：https://wenmi.jxxyjl.com/yanjiangyukoucai/257184.html