【演讲前用掌声消除紧张好不好】演讲时消除紧张和掩饰紧张的窍门

克服紧张 2025-10-08 网络整理 晴天

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  有时候自己在演讲的时候突然就紧张了,怎么办呢?今天小编给大家分享一些演讲时消除紧张和掩饰紧张的窍门,希望对大家有所帮助。

  演讲时消除紧张和掩饰紧张的窍门

  1、如果讲到一半忘了演讲词,不要紧张,跳跃到下面的题目,很可能根本没有人注意到你的失误。

  2、停顿不是问题,不要总是想发声以填满每一秒钟。最优秀的演讲者会利用间隔的停顿来把他的重点更清晰地表达出来。

  3、如果看观众的眼睛会让你紧张,那就看观众的头顶(观众不会发现的)。 眼睛直视观众,可以随机地更换注视的对象。不要左右乱看,不要往上看,因为这会让你看起来不值得信任。

  如果看观众会让你感觉紧张,那么眼睛可以多看那些比较友善的、或常笑的脸。

  6、如果你可以做到,最好演讲用接近谈话的方式。用简单的语句,表达清晰的思路,不要太咬文嚼字。

  7、最好适当地使用肢体语言,做些手势,不要太死板。

  如果你会发抖,不要拿纸在手上,因为纸会扩大你发抖的程度。手可以握紧拳头,或扶着讲台。

  9、演讲时千万不要提到自己的紧张,或对自己的表现道歉。那只会让你更失去自信的。

  10、如果能在开场白时吸引到观众的兴趣,整场演讲便会便容易和顺畅不少。

  下面给大家分享一下紧张的另一面:

  紧张首先是人应对恶劣环境的一种本能反应。紧张,压力是激发潜能的有利因素。紧张不见得是件坏事,适度紧张不但无害,还会起到积极的作用。适度紧张的表现是:重视,会经常思考。

  压力总是伴随着需要而产生,没有需求了,人还担心和害怕什么呢?当众讲话紧张就是源于:“有需求,没把握”而产生的害怕心理。

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