实用的生活小窍门_最最实用的生活养生健康短信,祝你身体健康
【wenmi.jxxyjl.com--生活小常识】
1、饮茶的最佳时间：饭后1小时，不少人喜欢饭后马上饮茶，这很不科学，因为茶叶中的鞣酸易与食物中的铁结合成不溶性铁盐，干扰人体对铁的吸收。
2、锻炼的最佳时间：傍晚锻炼最为有益。这个时间段，人的味觉、视觉、听觉最为敏感，全身协调能力也最强，尤其是心律与血压都较平衡，最适宜锻炼。
3、颈部脂肪多：头疼和打呼噜。肺部脂肪多：呼吸急促。心脏脂肪多：心脏病。足部脂肪多：脚后跟痛。膝部脂肪多：关节炎。肠脂肪多：抑郁和不孕不育。
4、洗澡的最佳时间：晚上临睡前来一次热水浴（水温40-50度左右），能使全身肌肉、关节松驰，血液循环加快，助你安然入睡。
5、刷牙的最佳时间：早晚刷牙固然重要，但最佳时间还是每次进食后的三分钟内，因为饭后三分钟内细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质容易腐蚀牙釉质。
6、散步的最佳时间：饭后45分钟内，以每小时5公里的速度散步20分钟，热量消耗最大，最有利于减肥和消化，2小时后再散步20分钟，效果更佳。
7、吃水果的最佳时间：饭前1小时吃水果最为有益。水果属于生食，吃生食后再进熟食，体内就不会产生白细胞增高等反应，有利于保护人体免疫系统。
8、开窗的最佳时间：每天上午9点至11点，下午2点至4点开窗通气效果最好，此时气温已高，逆流现象也已消失，大气底部的有害气体已逐渐散去。
本文来源：https://wenmi.jxxyjl.com/shenghuoxiaochangshi/222466.html
-
春季做排毒的好处_春季排毒做起来,健康漂亮自己行详细阅读
1、春季可以每周进行一两次蒸桑拿的洗浴，通过扩张毛孔，来促进排汗排毒，达到清除皮肤上的油腻污垢，促进血液循环、加速代谢、清洗血管作用。 2、春季排毒还应积极锻炼，让身体出汗，通过皮肤上天然流出的汗水来将毒素带出。慢跑、游泳、羽毛球、登山等运动都非常适合春季进行。 3、动物的肝脏、血制品中所...
-
发给客户的生活小常识短信_生活小常识短信(平常需要了解的)详细阅读
1、人生感悟：好好活，慢慢拖，一年还有几万多；不要攀，不要比，不要自己气自己；少吃盐，多吃醋，少打麻将多散步；按时睡，按时起，跑步跳舞健身体；只要能吃饭，钱就不会断；不怕赚钱少，就怕走的早；官再大钱再多，阎王照样土里拖；一个中心：善待自己，享受人生。 2、[买东西] 穿袜子和穿鞋子一样重要，因...
-
[家庭医生签约短信]家庭医生短信助你生活更美好详细阅读
1、饭后一小时内进行瑜伽的练习是很不明智的，因为那只会加重胃的负担。所以在进行练习之前一定要尽量节食哦！ 2、牛奶与橘子同食：刚喝完牛奶就吃橘子，牛奶中的蛋白质就会先与橘子中的果酸和维生素c相遇而凝固成块，影响消化吸收，而且还会使人发生腹胀、腹痛、腹泻等症状。 3、茶叶煮鸡蛋：茶叶中除生物...
-
短信息恢复|生活短信息助您元旦快乐玩详细阅读
1、元旦是购物的好日子，女士们购物需要注意：尽量到正规商场，并索要发票；谨慎购买打折产品；慎对赠券的诱惑；注意奖品质量；当心小偷趁机作乱。 2、节后饮食，主食注意干稀搭配和粗细粮搭配：近期最好不吃油条油饼等过油或不易消化的食物；多吃新鲜蔬菜及肉、鱼、豆制品等含蛋白质食物。 3、冬季气温低，...
-
东北人的冬季生活|冬季生活网友支招-冷天吃火锅小知识详细阅读
1、做做仰卧起坐，强壮体魄！做一做俯卧撑，身体轻松！打一打太极拳，柔中带刚！发一发短信，心情运动。朋友，运动强健要全面，身心都要做运动。记住哦！ 2、吃火锅千万不能喝底汤，火锅汤久煮开形成了重水，重水可以使人中毒，甚至致癌。 3、火锅好吃确实容易上火，在吃火锅时加上几片豆腐可以很好解决上火...
-
地震逃生自救常识_地震时自救必需的常识短信,很重要详细阅读
1、在发生大地震时，人们心理上易产生动摇。为防止混乱，每个人依据正确的信息，冷静地采取行动，极为重要。 2、地震大的晃动时间约为1分钟左右。这时首先应顾及的是您自己与家人的人身安全。为了您自己和家人的人身安全请躲在桌子等坚固家具的下面。 3、发生地震时，应该在重心较低、且结实牢固的桌子下面...
-
【生活必备常识和技能】生活必备常识短信,杂杂生活小资料详细阅读
1、轻松舒适的着衣可以让人心情变的更好，穿衣须注意“四不”：1、不穿易皱的麻质衣服，否则看起来一团糟，让人烦乱；2、不穿硬质衣料的衣服，否则让人感觉僵硬；3、不系领带，否则会增加人的束缚感；4、不穿过紧得的衣服，否则会形成压迫感和压抑感。 2、谷雨节气后，随着气温迅速回升，降水增加，湿热交加...
-
【生活短信息】生活短信息-看看生活会更美丽详细阅读
1、冬季雾天不要外出运动，特别是老年人和呼吸疾病患者，这样会增加心脏负荷，容易诱发心脏病和一些呼吸道疾病。 2、压力大时，闭上眼睛，深呼吸，在攥紧拳头，把全身的力气用在拳头上，直到不能再用力为止，这样反复几次，可以有效环节神经性压力疲劳。 3、男人对女人的山盟海誓,99 9%都是美丽的谎言 ...
-
[家常养生汤]养生及家常锁事指南短信详细阅读
1、抽烟危害大，别说你不怕，器官受影响，切记勿模仿，皮肤黄又糙，状况很糟糕，烟肆意弥漫，别人把你烦。告别此恶习，疾病远离你 2、平时没事多走步，对健康有大帮助。可防止动脉硬化，不怕抵抗力太差。能增大血液循环，容颜衰老也变缓。冬日走步好处多，就不在此一一说。 3、春节即将到来，朋友提前给您拜个...
-
好多生活常识不懂 知乎_生活常识知多少,起居短信告诉你详细阅读
1 一天喝三杯酸奶的女人，会比没喝酸奶的人多消耗60%的脂肪。是什么让酸奶变得如此之神奇，答案是酸奶里丰富的钙离子。它充当着催化剂，使身体能更快地燃烧脂肪。酸奶搭配豆腐，蔬菜，谷类食品食用，会更好地发挥效果。 2 [旅游]黄山冬天不像大家想象的那么冷,黄山的冬天应该说是寒而不冻。 3 室内...