[14种抗衰老物质]可抗衰老的14条小技巧,女人必知
【wenmi.jxxyjl.com--生活小常识】
健康小常识 多吃新鲜的蔬菜水果，既可中和体内酸性产物，又可补充维生素。例如葡萄干，桔子，香蕉，苹果中都富含这种矿物质。 -------------------------------------------------------------------------------------------------
女人迈入30岁，都有一种危机感，因为30岁就意味着你的身体和肌肤状况将逐日下降，是衰老的开端。即将进入30的女性，一定要小心呵护你的宝贝肌肤，这样才能让你的青春活力更持久，下面一起来看看女人必知的14条抗衰老小技巧：
30岁女人的肌肤状况
细胞更新的速度开始减慢，眼周出现细纹，是肌肤状态的转折点。衰老迹象：衰老初现端倪。虽然日晒带来的损伤或缺乏护理造成的后果在皮肤表层还看不出来，但由胶原蛋白和弹性纤维构成的组织已开始慢慢失去弹性，微循环也不再全速运转，细胞的更新也已过了最快的时期，皮肤的光泽、水分和弹性都开始减少，肤质开始松弛。
抗衰老关键：防皱
即将迈入30岁的女性，要抗击皱纹的关键就是补水保湿，选择富含矿物质的配方，有助于皮肤的自我恢复，它可以使皮肤最大限度地吸收氧气，在细胞中储备充足的能量。含银杏、人参、大豆天然提取物、金缕梅等植物萃取液等的细胞保护配方可加快血液流通，细胞保护配方也可防止皱纹过早出现。
抗衰老预防办法
1、睡眠要充足：当你熟睡时，皮肤的代谢工作才真正开始，进行不断的新陈代谢和自我调整。
2、开始紧肤：寻找“紧肤”护肤品，每次涂抹时要连带上颈部，并由下向上推抹，防止肌肤下垂松弛。
3、补水防晒是关键：选择水分滋润的护肤产品，坚持每天涂抹防晒霜。
4、使用清爽型眼霜：眼霜属于营养型产品，营养成分较多，质地比较厚重，而三十岁并不需要过多的营养，只须要确保水分充足，可以选择质地轻薄的着哩状眼霜。
5、避免毛孔粗大：如果天生毛孔粗大，可以经常做面膜清洁护理，保持毛孔清洁，防止细菌感染，避免毛孔更加粗大。
6、远离烟酒：吸烟者皮肤出现皱纹的年龄要比不吸烟者早十多年之久，主要是因为尼古丁对皮肤血管的收缩作用；喝酒会减少皮肤中油脂数量，加快水分流失，间接影响皮肤的正常功能。
7、每天吃维生素：维生素c有助于淡化和分解已形成的黑色素，还能抑制新生的黑色素，并加速黑色素从表皮或经血液排出体外。
8、参加有氧运动：适当的运动如慢跑、游泳能加快皮肤的血液循环，有助于细胞吸氧，每周3~5次，每次20~30分钟的有氧运动会让肌肤变得红润。
30岁女人美丽法则
这年龄是你担负多重任务的阶段，应该更积极地照顾自己。饮食注重营养、规律运动、确实护肤。可以多花点钱在你认为适用的化妆品上，投资美丽预算在适合你的发型及发色上。
1、制订一套正确的护肤程序，挑选适合自己的护肤产品。
2、定期使用各种功效的面膜，进行清洁、提供营养、水分、均匀水油平衡，使松弛暗淡的肌肤变得滋润光泽，恢复皮肤的弹性。
3、每天洗澡，确保肌肤表皮的滋润，洗澡后立即涂抹身体护理乳液，让补充的水分封存在肌肤内。
4、加强防晒意识选择一款好的乳液(防晒系数15以上)。
5、必备的彩妆品为眼霜、遮瑕膏、粉底、两款腮红(一款是可自然融入双颊肤色的；一款是颜色较亮，能让双颊散发光采的)、中性色调的唇膏。
6、每天外出都使用防晒品，阳光中的uva是导致肌肤老化的元凶。
本文来源：https://wenmi.jxxyjl.com/shenghuoxiaochangshi/222491.html
-
关于健康饮食的短信_健康饮食短信知识详细阅读
1、民间素有“绿豆汤解百毒”之说，确有科学道理，现代医学研究证实，绿豆含有帮助排泄体内毒物加速新陈代谢的物质，可有效抵制各种形式的污染。 2、用柠檬汁洁白牙齿 黄板牙令你有自卑感时，方法如下：每晚在刷牙后，用纱布沾些柠檬汁，摩擦牙齿，牙齿就会变得洁白光亮。柠檬的洗净力强，又有洁白作用，且含有...
-
耙耳朵的幸福生活之匿名短信_制造幸福生活的生活短信息,休息的时候...详细阅读
1、休息的时候，可以在沙发上，打开音乐，听些悠扬的乐曲，可以净化心灵，解除疲惫，同时也可以使自己的身体放松，利于减肥的顺利进行。 2、腌渍类的蔬菜因为在制作的过程中，特有的制作方法已经分解了蔬菜中的植物油，因此常吃不会增胖。 3、西红柿含有大量的维生素c，有的人喜欢在生吃时撒糖，这样做也许...
-
【一个人去餐馆吃饭】去餐馆吃饭的秘诀详细阅读
1、不要在餐馆准备打烊15分钟前进来就餐。 这时厨师已经很累，往往会草草做好你点的菜，菜品质量大打折扣。还有些餐馆在打烊前，服务员已经开始“大扫除”，让你在扬尘中结束这顿晚餐。 2、点菜不要太好“色”。 按常理来说，从后厨端出的肉菜，颜色应当并不漂亮。炒牛肉丝就是褐色的，炒猪里脊肉丝就该是...
-
【女人健康体检需要检查哪些项目】女人健康生活短信息,生活需要蜜糖做点缀详细阅读
1、生活需要蜜糖做点缀，需要幽默来调节，需要心思来经营。糖果色头饰是今年热点流行，新颖的装扮靓丽着时髦女孩们的心情。 2、简易运动保健：腰部不好的人可练习提肛动作，或是坐在凳子上，臀部不动，腰部前后左右晃动。这些小运动有助于颈椎和腰椎的锻炼。 3、宅女三大护肤心经：选防晒品，不拘泥spf数...
-
肾的保健养生常识|保健养生常识短信分享,生命在于运动详细阅读
1、在春风和煦的日子里，健走、慢跑等相对安静的运动更适合刚刚从寒冬走过来的你。且走且跑且停，时快时慢，这种走走停停、快慢相间的健走或慢跑可以稳定情绪，消除疲劳，亦有改善心肺功能、降低血脂、提高身体代谢能力的保健作用。 2、怒不可暴：有不顺心和烦恼的事，心底不平衡不要生气恼怒。怒则伤肝，伤肝就要...
-
实用的生活小窍门_最最实用的生活养生健康短信,祝你身体健康详细阅读
1、饮茶的最佳时间：饭后1小时，不少人喜欢饭后马上饮茶，这很不科学，因为茶叶中的鞣酸易与食物中的铁结合成不溶性铁盐，干扰人体对铁的吸收。 2、锻炼的最佳时间：傍晚锻炼最为有益。这个时间段，人的味觉、视觉、听觉最为敏感，全身协调能力也最强，尤其是心律与血压都较平衡，最适宜锻炼。 3、颈部脂肪多...
-
【生活健康知识小常识】最新生活小常识详细阅读
【“力”字先写横折钩，你知道吗？[偷乐]】①忄：先写点和点，再写竖；②力：先写横折钩，再写撇；③义：先写点，再写撇和捺；④门：先写点，再写竖，后写横折钩；⑤为：先写点，再写撇，后写横折钩、点；⑥火：先写点和撇，再写人字；⑦区：先写横，再写里面的“×”，最后才写竖折。 条是你心中的自驾路线？...
-
夏季生活小贴士100条_美丽生活小贴士,夏季生活提示短信息详细阅读
1、夏季防暑9窍门：少吃多餐，吃辛辣食物，温水冲澡，多喝水，避免剧烈运动，使用冰袋，喝菊花茶，凉水冲手腕，羽毛或绒毛枕头及棉质枕套。 2、八种蔬果最“刮油”：黄瓜，茄子，绿豆，香菇，番薯，山楂，苹果，冬瓜。这些瓜果蔬菜皆有餐桌上的“降脂药”之美誉。 3、“冬不坐石，夏不坐木”：夏天气温高，湿...
-
生活常识短信每天一条简短_转载生活常识小短信,常见蔬菜也有毒详细阅读
生活中有毒的蔬菜水果有哪些？许多人认为有毒的植物大多是陌生的野生植物，其实不然，日常生活中常见的粮食作物、油料作物、蔬菜、水果等食用植物中也有些可能引起中毒的因素。下面介绍几种常见的食用有毒植物。 生豆浆: 由于生大豆中也含有毒成分，因此，如果豆浆未煮熟时就食用，也可引起食物中毒。特别是将豆...
-
关于健康睡眠的知识|健康睡眠短信知识，提高睡眠质量的十种方法详细阅读
健康小常识：裸睡能祛痛：裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。 健康睡眠：假设你最近连着一两天都睡不好，看起来不是很严重的事情，但是事情可能不像表明看起来这么简单。这里我们...