[拓展项目空中断桥]高空拓展游戏：空中断桥
【wenmi.jxxyjl.com--拓展游戏】
一、项目类型
个人挑战项目。
二、器材
安全头盔1个、半身安全带l副、手套1双、“8”字环1个、丝扣主锁1把(连接“8”字环和安全带)、上升器1个——以上器材为每人次使用，可准备2～4套轮换使用即可。
三、场地
户外高空训练架。
四、人员要求
人数不限。
五、活动目标
1.“断桥一小步，人生一大步。”自我突破，挑战自我，超越心理障碍，全力以赴，克服队员的畏难情绪。
2.同样的项目在地面完成是容易的，但是换到高空为什么就那么难呢?通过高空中的项目，增进员工的适应性。
3.通过加油、鼓励、关注等让学员认识到相互激励与关爱是一个优秀团队的必备因素。
4.以积极的心态去争取和获得机会。
5.认知心态对行动的影响，学习缓解心理压力。
六、操作过程
1.召集学员介绍项目名称，要求每个学生都能成功跳跃。
2.讲解保护器械的正确使用方法。
3.要求全体学员完成，跃出前要将起跳绳探出脚尖，先将保护绳向前打，然后再跃出，跳跃时不允许抓前面的保护绳索。
4.学员到桥上先站稳，然后由教师为其加上保护绳索，再摘去上升器铁索。
5.全体学员给准备跳跃的学生加油。
七、项目规则及保护要点
所有学员在有保护的情况下，依次爬上断桥，完成两次跨步跳(跳过去、跳回来)视为成功。
1.确认学员已穿戴好安全装备(包括安全带、安全帽、上升器)，在指定人员做好安全检查工作后方可上升。
2.在断桥上起跳前，学员应将用力的脚的前1/3伸出桥板边沿，然后抬头，将保护绳甩向前方，起跳(学员也可一只手拽住保护绳起跳，但不推荐)。
3.跳跃断桥动作三禁止：第一，严禁助跑和跨;第二，严禁双脚跳;第三，严禁单脚跳。
4.学员上断桥之前，应由队长带领全队队员为其加油——全体队员将手放在即将挑战自我的学员的头部、肩部，整齐地大声喊出其名字及“加油”等话语。
5.项目进行期间，其他队员应关注上方的队友。
八、注意事项
1.教师须示范讲解安全带、安全头盔的穿戴使用方法，进行上桥攀爬前须进行安全检查。(特别注意安全带反扣和女学员的长发，有长发者应将长发束入盔内，头发特别长的应放入衣服内)。
2.讲完规则时应让学员在地面实验跳跃几次，熟悉动作要领，大致并了解自己能跳的距离。
3.教师与学员一样，一旦上桥，任何活动都必须在有保护的状态下进行。
4.关注学员情绪——特别是一上来就很紧张的学员，让其进行深呼吸，给予足够的鼓励。
5.教师应有耐心，控制自身情绪。
九、总结分享
1.成功跳跃后，你的直接感受是什么?
2.跨之前和跨之后的心态有何不同?
3.有没有发现你的潜力超过自己的想象?是否感觉以前失去了很多机会?今后遇到类似的事情应该怎么办?
-
拓展运动心得体会|拓展游戏的运动特点详细阅读
拓展训练的运动特点 1、综合活动性拓展训练的所有项目都以体能活动为引导，引发出认知活动、情感活动、意志活动和交往活动，有明确的操作过程，要求学员全身心的投入。 2、挑战极限拓展训练的项目都具有一定的难度，表现在心理考验上，需要学员向自己的能力极限挑战，跨越“极限”。...
-
[游戏流星雨规则]拓展游戏：流星雨详细阅读
游戏目的： 1、让人们学会挑战自我。 2、培养人们的竞争意识。 游戏准备： 人数：不限。 时间：20～30分钟。 场地：空地。 材料：1件可以扔的东西(如比较软的球、飞盘、打了结的旧毛巾、钉在一起的旧报纸等)。 游戏步骤： 1、主持人需要将队员划分成若干个由20-30人组成的小...
-
[拓展游戏室外]户外拓展小游戏大全详细阅读
【蜘蛛网】 时间： l小时以上 人数： 不限，人数较多时，需要将队员划分成若干个由8～12个人组成的小组。 道具： (每个小组)选取两棵结实的大树(用来支撑蜘蛛网)。 尼龙绳或其它类似的绳子(用来编织蜘蛛网)。 8个如图1所示的螺栓，或者几节电线，甚至几小节绳子亦可(用来把蜘蛛网固定在...
-
【拓展小游戏大全】拓展小游戏精选详细阅读
1 苹果香蕉西瓜筐 方法：大家围成一个圆圈坐好，1、2、3报数，数1的为苹果，数2的为香蕉数3的为西瓜，记好你们各自的位置代表一种水果。 规则：当我说苹果的时候，所有坐在苹果位置上的朋友，迅速换位，且不能和相邻的苹果换位，其余的保持不动;当我说香蕉的时候，所有的香蕉换位，其余的保持不动。但当...
-
4人拓展游戏|多人的拓展游戏详细阅读
坐地起身 一 项目类型：团队合作型 二 道具要求：无需其他道具 三 场地要求：空旷的场地一块 四 项目时间：20分钟-30分钟 五 详细游戏规则： 1、要求四个人一组，围成一圈，背对背的坐在地上; 2、在不用手撑地站起来; 3、随后依次增加人数，每次增加2个直至10人。在此过程中...
-
雪花片片撕纸游戏视频_破冰游戏介绍：雪花片片详细阅读
活动目的 学习沟通与倾听 器材场地 室内外皆可，每人一张薄的a4大小的空白纸张 规则 1 所有学员将眼睛闭上，每人发给一张白纸 2 依照训练员指示动作，动作如下 1)先将白纸对折再对折,右上角撕下一个2cm高的直角三角形 2)再对折一次，然后在右上角撕下一个边长2cm的正方形 3)...
-
拓展自我介绍小游戏|拓展小游戏介绍：生命之圈详细阅读
活动名称 生命之圈 活动目的 观察力的训练 器材场地 12～16人一组，每组一个呼拉圈(每个呼拉圈有三到四种颜色更好) 规则 1 每组围成一个半圆，由训练员面对伙伴手持道具，开始宣布： 现在要进行的是一个很严肃、且每个人都会面临的生命课题『生与死』 我现在用『1代表生』、『2代表死』...
-
拓展三块砖游戏视频_拓展游戏推荐：三个进球详细阅读
时间：5～10分钟 人数：不限 道具：(每个小组) ·1个大垃圾桶(用来接球)。 ·40个网球(放在袋子或盒子里)。 概述：这个游戏说明了指令明确在协同工作中的作用。 目的：1 向队员门展示良好的沟通对于提升工作成绩的作用。 步骤 1 邀请一个志愿者，让...
-
团队拓展培训游戏之七巧板|团队拓展培训游戏详细阅读
团队培训游戏：《无言的自我介绍》交流的障碍来自哪里 大自然 拓展训练提示您注意，保持阳光心态，成功路上有我们一直相伴 1 拓展培训游戏编排目的 在与别人沟通中，语言固然重要，但是一些重要信息的获取却大多来自非语言信息，比如通过观察对方的肢体语言、同伴间的眼神交流等等。一般非语言信息要远远比...
-
突出重围拓展游戏介绍_拓展游戏介绍：错位的点详细阅读
形式：全体学员 类型：学习类课程 时间：10分钟 材料：白板 场地：教室 活动目的： 学习如何通过排除不相关的事物而只着眼于相关的依据来评判事物或人物的方法。 操作程序： 将下页所示的图表发给学员或用投影仪展示给全体学员看。请大家判断一下这个点的位置是： 1 更靠近三角形的顶部...