健康《少吃零食》|《少吃零食》演讲稿
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同学们:
大家好!今天,我要讲的内容是围绕“吃”展开的,可别流口水哦。
一说到“吃”,我们会想到很多东西——从米饭到面包,从红烧到清蒸,从比萨到包子,也有从甜甜圈到薄荷硬糖的。我相信这对在坐的各位都极有诱惑力——这也自然是这样,俗话说得好,“民以食为天”嘛。当然,不只是人,只要有生命,能活动的家伙都是要吃的。只不过,人是其中最能吃也是最会吃的生物,简直是吃遍天下无敌手。世间的肉,人基本上全吃过,有现在的鸡肉、猪肉、鸭肉、鱼肉、羊肉、狗肉和牛肉,还有远古的剑齿虎肉啦,猛犸象肉啦,渡渡鸟肉啦,比比皆是。我想,大概就只有外星人的肉人没尝过了。当然,还有各种各样的菜蔬谷物,我就不啰哩啰嗦列举了。不过,还有些不能划入菜单的东西,这可怎么办呢?聪明的人就想方设法把这些纳入药材中。比如各种动物的结石啦,各种爬虫啦。还记得我在《本草纲目》上看到两个字,“人目”,后面罗列着一大堆人身上的各种物件,实在是令人触目惊心。
好,撇开闲话不谈。大家都知道,虽然现在市场上的食物,都有吃死人不偿命的危险,但是不可否认的,中国是一个有50XX年饮食文化的国家。身为一个中国人,我们都知道吃什么好,吃什么不好。然而,有些人却认为辣条比大米饭要有魅力的多,这是我一直无法认可的。虽然嚼辣条的快感我也深有体会,但毕竟这不能当饭吃。质量也不过关。吃多了,会剥夺你的寿命的。
讲到这儿,我要说一件事,是上个星期刚发生的,讲出来笑一笑。上个星期六,我的表弟来我家玩儿,带来了一高薯片和一盒口香糖。他一屁股坐在沙发上,把那盒口香糖打开,抓两三粒往嘴里塞。当时我正在写作业,没看到细节,只见他的嘴在不停的动,动了将近一个上午。快要吃中饭了,我对他说:“给我一粒口香糖吧。”他在那盒子里翻弄了半天,拿出一粒,说:“最后一粒了,给你吧。”我一惊,看了一眼垃圾桶,只见桶口和桶壁上粘满了口香糖,不知情的人还以为这垃圾桶本来就是粉红色的呢。我对他说:“我还是第一次看到有人把口香糖当饭吃。”他对我笑了笑,朝我哈了口气,我顿时觉得,这比馊了的鱼加上发霉的奶酪还要臭上一千倍。我想,古人只说“乐极生悲”,看来香极,也会生臭呀。饭菜上来了,他的薯片也见底了。他打个响嗝,说出三个字——“我饱了”。
我相信,大家对我表弟的这种饮食安排都不认同,可是这跟有些人舍弃正餐,跑到宿舍去把小零食吃个饱有什么区别呢?中国,原本是一个有很多健康人的国家,而现在,中国的肥胖率却比其他任何一个国家都要高。平均每十个人中,就有一个人体重超标。我很担心,照这个样子再过二十年,中国会不会成为一个满是胖子的国家呢?而造成肥胖的原因,一是因为缺少运动,二不是因为暴饮暴食,就是因为杂七杂八的东西吃太多了。举个例子,薯片包装上都有一个所谓的“营养成分表”。我们可以看到,每100克薯片中,有1000~1500卡路里,相当于一到两碗米饭。所以说,同学们千万不要以为餐餐吃薯片可以减肥,像这样子吃,不长膘就已经是奇迹了。12
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