[挑战no.1拓展项目]个人挑战类拓展项目:攀岩
【wenmi.jxxyjl.com--拓展项目】
项目名称:攀岩
项目形式:徒手攀登沿岩体攀登至终点。
项目功能:挑战,耐力,毅力
简介:
首先,攀岩这项运动的目的非常明确,那就是:爬上去。攀岩者最最喜欢选择自然岩壁!它能让人热血沸腾。站在自然岩壁的下面,脑中会浮现从高高的岩壁上摔下的恐惧。所有的禁止都对你说:这是不可能的!你休想尝试!你会摔的很惨!。。。但是你的本能告诉你,我有可能战胜它。于是,这项运动的倡导者,已经为你计划好了一切。你不必再担心自己安全。已经有人制造出了能承受一吨有余弹性相当的绳子,通过一系列安全措施,攀岩这项运动的安全系数已经小于乘坐汽车了。所以,只要你不是一个失去理智的攀岩者,你就没有什么要担心的了。
剩下的就是攀爬的能力。这是这项运动魅力所在。所有的攀岩者遇到的最多的就是:坠落。而且多次尝试都是在相同的地方坠落,这让人懊恼至极。但是,坠落之后,恭喜你,你遇到了攀岩最有意思的地方——你需要超越你自己的极限。因为石头是不可怀疑的,而且别人能做到了并且最终爬了上去,很自然,你不能逃避的问题是:那我为什么我不行呢?答案大都是关于两个方面的:力量和技巧。
攀岩这项运动用到了所有你平时不用的肌肉,健身房里的锻炼对于一个初级攀岩者来说并没有太大意义,但是对于一个高手来说是极其重要的。
所有的攀爬技巧都来自于人类的攀爬本能,所谓的攀岩技术也就是人对于攀爬动作的记忆。攀爬的本能象密码被写在我们的脑中,那是人类本能。攀岩运动的意义就在于它能唤醒这种本能。瑞士心理学家皮亚杰说,人的心理起源于动作,婴儿首先通过动作了解外部世界。即人对外部世界的认知,首先是通过动作来完成的。认知又伴随着意志的过程,产生了情绪和情感。人被这种情绪和情感影响,最终产生一种坚韧的性格。攀岩就是这样唤醒了一个人沉睡的本能,并最终塑造出一个象岩石一样坚韧的性格。
最最奇特的是,你不用太在意这项运动的定义,一旦你开始攀岩,你就是这样了。攀岩的意义不在于能攀上去,而是可以不断的向上攀。有一个攀岩者,因为他所在的城市只有他一个攀岩者,所以我能感到他与我们都有点不同,他说难度不是第一位的,他追求自己能爬一辈子。认识他几年了,确实,他一直都是那样。真正的攀岩者,就是不断超越自己极限攀爬能力的、理智的人。
这让人想到摇滚。摇滚是音乐中一个不断超越自己的音乐。如果有一天,摇滚不再超越自己了,那么摇滚就不是自己了。但是摇滚的问题是:如何超越,向什么方向超越,由谁来超越谁,谁是评判者。这许多问题困扰摇滚。攀岩相对简单、轻松的多。攀岩者不断挑战自己能力的极限。因此你会在一面巨大的岩壁下看到一个个攀岩者痴情的望着这面“不可能”的岩壁!这本身就是一幅让人感动的画面。
攀岩就像舞蹈或武术,都是基于人对动作的记忆,但是又都不同。言之不足磋叹之,磋叹之不足歌咏之,歌咏之不足手之舞之、足之蹈之——这是舞蹈。舞蹈是一门深奥的语言,它表达一切。攀岩只说一句话:看我如何爬上去。但是攀岩有舞蹈之美,被誉为岩壁芭蕾。武术是为了强身御敌,所以武术要一个字——强。攀岩不止要“强”,还有更多,比如攀岩者时要时刻计算着时间和力量的流逝,盘算着下一个稍可容身的休息点还有多远。攀岩者在心中默念:不要掉下来!不要掉下来!不要掉下来!。。。这就像是在保护这项运动自由的本性,对抗地心引力。所以,他不能有多余的动作,在这时,只有一个动作是对的,可是他还不知道。。。。。。这就意味着,攀岩者要更加严格的约束自己念头和行为,以达到一种最纯净的状态,好让那雷电般闪现的灵感能像上帝施与的恩惠一样眷顾到自己。
最后,让我们闭上眼,冥想——亿万年的演变都被记载在你的手正在抓住的石头上,你在做的也是亿万年来没有人会怀疑的事——爬上去,出于人类或猴子的本能。每个人的一生中不能不体验至少一次这样的经历,这种经历将构成一个人性格中的一种叫做坚韧的东西。
攀岩的另外一种认识
什么是攀岩?
简单的说,攀岩就是爬石头岩壁。不过我想人类很早就为了许多不同的原因在爬石头了,也许从原始人开始,可是你也知道,那跟我们所想的攀岩并不一样。其实事情是这样子的,十八,十九世纪时登山运动在欧洲人领头下兴旺了起来,于是渐渐有人纯粹只为了攀登而非其它原因而爬岩石,为了练习攀登技术于是有人开始在非高山的地方攀爬石头,这种爬岩乐趣逐渐为人所知,受人所爱,终于成为风行的运动并且一直发展演变至今。
两个重点:
第一,攀岩是得用到手去爬的,只用双脚走上去不叫climbing,所以走上军舰岩不是攀岩;走上雪山也不叫mountain climbing,那叫mountainhiking。攀岩不只要有“岩“还要有“攀“才行。
第二,现在我所要谈的攀岩是指“单纯“的攀岩,只为了攀岩而去爬石头而非藉攀岩之手段去达成其它目的,譬如为了攻打法国而爬过阿尔卑斯山,虽有攀爬岩石,但非我所谈的攀岩运动。所以攀岩是指专门去攀爬岩石的一种活动,当然广义的攀岩可以涵盖得很广,但是请别混淆了。
攀岩的分类:
前面讲过攀岩如何起始的,但是事情不是这样就结束了。大家技术愈爬愈进步,攀岩的装备也愈做愈好,热中岩壁冒险,专门攀岩的人也愈来愈多。更往后比赛开始了,人工岩场出现了,有些攀岩者或选手朝着体能发展,挑战极限努力,渐渐的攀岩的运动性越来越高,于是运动攀登(sport climbing)成形了。
为了加以区分,所以有了传统攀登(traditional climbing)和运动攀登(sport climbing)两种不同风格的攀登。
所谓传统攀登是相对于运动攀登而言它比较”传统”,它的冒险性意味较重,是指去挑战岩石峭壁,往往要自己架设固定点,地点常较偏僻荒远,较重视原创性。譬如说去爬一面没人爬过的大岩壁,自己架设固定点,自己找点,用自己的方法上去。重点在挑战未知,解决所遇到的困难,即使别人曾爬过,用的方法也大多不同,这就是原创性。
另外一方面,运动攀登的运动性较重,是指去挑战体能或发挥体能,往往是在人工岩场或较易到达的岩壁进行,而且大多都有架设好的固定点,因此安全性较高而冒险性则降低了,你可以把它想象成一种运动,就像篮球,网球一样,让你在家里看比赛转播,周末去流汗,活动筋骨用的。运动攀登的路线往往是已知的,而且都相当固定,重复别人用的点或方法是常有的事,不像传统攀登想要跟别人爬得方法一样都不太容易。
运动攀登在极限难度上比较难一些,一来因为它是要挑战极限,二来其实它们从事的条件不同。运动攀登和传统攀登虽是两种不同的风格,但是它们并没有明确的分界,因此有些攀登是属于二者之间的灰色地带,很难区分是属于何者,事实上也没必要去分的一清二楚,也没人规定你一定要照这些风格特色去爬,这只是对人类攀岩活动现况的一种描述,攀岩是很自由的。
-
【素质拓展高空项目心得】素质拓展高空项目详细阅读
一、高空缅甸桥 项目名称:缅甸桥 项目性质:单人挑战项目 项目任务:参训学员按安全规程穿上安全衣,扣好安全绳,顺着柱子爬到9米的高空,沿着桥面从自己的起点位置走到另一端终点。 项目时间:8-12分钟 人 培训目标: 1 克服恐惧,勇往直前,认识自我,战胜自我。 2 认识面对困难的...
-
【团队合作拓展项目】示合作的力量的拓展项目:比翼双飞详细阅读
比翼双飞 时间:5分钟 人数:不限 道具:·每对参赛者一个气球,加上备用气球若干。 ·两根绳子(用来标记赛跑的起点和终点)。 概述: 这是一个能够让人热血沸腾的游戏。 目的: 1 使小组充满活力。 2 显示合作的力量。 3 引人发笑。 准备:...
-
[拓展项目齐眉棍]拓展项目:齐眉棍详细阅读
齐眉棍 项目名称:齐眉棍 项目性质:团队挑战项目 项目介绍: 所有队员用一根手指把一根木棍托起到大概眉毛的位置。 利用团队合作把这根木棍水平放到地上。 整个过程中,所有队员的手指都不能离开木棍,否则项目失败。 项目点睛: 注重细节,培养队员之间的默契。 体会在实现团队目标的过程...
-
[拓展项目齐眉棍的分享]配合类拓展项目:齐眉棍详细阅读
拓展项目:>齐眉棍 项目简介 体验互相适应、默契配合在团队中的重要性;体会从想到看,再到亲身实践的不同感觉。 1、让小组成员站成相对的两列 并排一列亦可,将轻质塑料棍放在每个人的双手上,让小组成员全部将双手举到自己的眉头的位置。 2、在保证每个人的手都在轻质塑料棍下面的情况下将轻质塑料棍...
-
【铁甲战车拓展教案】拓展项目:铁甲战车详细阅读
铁甲战车项目简介: 团队所有成员利用指定道具制作一条可以容纳所有队员的大型履带,然后全体队员同时站在履带内部统一行进,在履带不能断裂的情况下通过指定距离。只有报纸、小剪刀和胶布,在规定的时间内完成运载履带的制作,并把所有人员通过履带转移的安全地带。时间紧迫,人员的分工、协作,资源整合、监督、激...
-
中国拉索项目_拓展项目:拉索过涧详细阅读
野外拓展训练 — 拉索过涧 项目目标: 冲破无谓的心理恐惧,体验自我挑战的成就感,挑战你的勇气和对待目标永不放弃的态度,不轻言放弃的同时学会设立合理目标,在彼此竞争的同时与同伴经验共享。 项目描述: 这是一个个人挑战性项目,在专业教练的技术指导与保护下,利用专业登山器材,在天...
-
提升自我决断能力|增强自我控制与决断能力的拓展项目:独木桥详细阅读
拓展项目:独木桥 项目简介: 学员依次攀上约8米高的圆木,从圆木一端走到圆木另一端 项目规则: 学员依次攀上约8米高的圆木,从圆木一端走到圆木另一端。一条悬空而又狭窄的道路,虽然平坦,然而想要突破,就要拿出你全部的勇气。交给绳圈旁的培训师。 项目玩法: 1、学员穿好安全装备后,攀上训...
-
室内拓展训练的项目有哪些_室内拓展项目大全详细阅读
一、破冰游戏 快乐颂 形式:16~50人以内,人数不宜过少 类型:破冰船 时间:10分钟 材料:2~5颗软性(或毛线球)安全球(以一手可掌握为佳) 场地:室内或室外平坦的场地均可 活动目的: 藉由初步的肢体接触,打破人际关系的距离透过活动让学员可以在短时间内增进熟识度、融入课程...
-
户外拓展信任背摔_户外拓展项目介绍:背摔详细阅读
项目名称:背摔 项目培训目标 1 团队信任的力量; 2 增强自信,强化自控;认识自我; 3 培养学员突破本能带来的心理和行为障碍,促进学员之间的相互了解与信任,增强团队凝聚力; 4 帮助学员了解“彼此信任”对于团队建设的重要性; 5 培养学员换位思考的习惯,促...
-
拓展项目能量传输|拓展项目能量圈详细阅读
项目名称:卓越圈 项目类型:团队挑战类项目(户外项目) 培训场地:户外或室内空场地,大于80平米 培训道具:25米静(动)力绳一条,地垫每人一块 培训人数:50人以上 项目介绍:所有人坐(站)成一个相对标准的圆圈,每个人双手握紧绳子,用力向后拉,拉成一个圆圈,距地面50cm(100cm...