如何消除演讲紧张和思路清晰_如何消除职业演讲紧张
【wenmi.jxxyjl.com--克服紧张】
英国伦敦信不信由你博物馆委托推出了一项调查报告，总结出了“英国女性恐惧排行榜20强”：公开演讲恐惧竟然排名第三，仅次于失去亲人和被活埋，甚至排在了死亡前面。看着这条在微博盛传的“20强”，大家乐一乐的同时，也有人附和着抱怨自己多么讨厌公开演讲。
不少网友吐槽自己患上了“公开演讲恐惧症”，演讲前满心焦虑，演讲中紧张口吃，甚至晚上睡觉梦到自己演讲时当众出丑。如此恐惧症，又遇上年末公司各种总结演讲，患上“恐惧症”的职场人士么，该如何打好公开演讲这一仗呢?
演讲恐惧症或阻碍职业发展
在一家IT公司做产品开发的朱新越就自称“公开演讲恐惧症”患者，无奈年终各种大小总结会议，作为部门的主力成员，他少不了要发言。这使得这位羞涩的程序员每天都在焦虑中，小朱总结自己讨厌公开演讲的原因是“花时间准备太麻烦，担心演讲中出错出丑”。
虽然讨厌，但朱新越自己也承认，公开演讲算得上一项职场中的必要技能。找工作时，演讲是展现求职者风采的方式，自然也成为招聘单位考核应聘者的重要内容。而在职业发展中，公开演讲恐怕是大小领导都避不开的任务，不善于公开演讲甚至可能影响你的晋升。小朱感叹道，“我就怕公开演讲，能不讲就不讲，就冲这个，我想我是做不了领导了。”
贴近生活 演讲者要有底气
患上了“公开演讲恐惧症”就得治，职场人士也不妨多学一些相关技巧，学学演讲中的门道和技巧。要达到好的演讲效果，要做到底气足。大家都知道的有词就是有底气，气场强大。而问题在于，如何做到气场强大。
在杭州财富广播的主持人张茜看来，好的演讲要言之有物，贴近生活，而这些的前提，就是演讲者本人要有底气。
商务演示演讲教练杨天颖回答网友的问题时提到，要做到底气足，需要一些具体可听可见的行为、动作做支撑。 首先是要有坚定有神的目光，少眨眼，眼神不能游移。其次是停顿，在关键时刻停顿一下，在现场制造足够长时间的安静，再让自己的声音从安静中响起，可以吸引观众静下来倾听。此外就是保持声音的洪亮和沉稳。显然，除了前期充分的准备，技巧融汇在你演讲台前的一举一动中。
-
[两个月的宝宝容易紧张怎么办]宝宝容易紧张怎么办详细阅读
宝宝容易紧张怎么办?下面小编整理了宝宝容易紧张怎么办的几个方法，供你参考。 宝宝容易紧张怎么办 心理紧张是一种复杂的情绪体验，处于紧张状态的孩子，意识活动常常会受到干扰;当考试来临时，面对许多功课要复习时;当遇到难题而又迫切想把它做出来时，孩子都会产生紧张情绪。 要帮助孩子克服紧张的情绪，就...
-
怎样消除面试紧张情绪_怎样消除面试紧张详细阅读
面试时紧张怎么办?每一个求职者，都要经过面试这道关。有的人经验丰富，发挥自如，有的人则对面试战战兢兢，被动应对，接下来小编将告诉你面试时紧张怎么办。面试时紧张的解决办法 1 既然紧张无法回避，那么就要正视它 首先，考生的这些紧张心态都是正常的，公务员面试中的紧张并非坏事，不要害怕紧张。面试时...
-
紧张的解决办法|心慌紧张解决办法详细阅读
一遇到事情不管是大事、小事就会紧张心慌手冰凉，脑袋短路想不到解决办法，有时说话也不会说了声音颤抖，但过一会冷静了或事情解决了就会好起来，不敢和陌生人说话。是心理素质差吗?下面小编为你讲解。 心慌紧张解决办法 遇到事情会紧张，这是一种不自信，也是心理素质不太好，只有自信了，才不会紧张。这需要你...
-
【总是精神紧张怎么办】老爱紧张怎么办详细阅读
紧张伴随着恐惧，一旦这种双重心理活动作用于身，带来的影响可轻可重，谁也不想这种心理影响自己接下来的工作，那么老爱紧张怎么办?博学的小编为你整理了为什么会老爱紧张以及老爱紧张怎么办，快来。 老爱紧张怎么办 所谓紧张心理，是在真实或想象的危险中，个人或群体深刻感受到的一种强烈而压抑的情感状态。其...
-
[紧张怎么办如何消除紧张]如何消除精神紧张详细阅读
在日常生活和工作中，难免会有精神紧张的，那么怎样克服这些不良情绪，消除精神紧张呢?下面小编根据如何消除精神紧张这个问题整理相关的资料，希望你喜欢。 消除精神紧张的十一种方法： 1、保持幽默感。 我们每个人都应活得轻松些，尤其当自己身处逆境时，要学会超脱，所谓“来日方长&rdqu...
-
相亲前紧张怎么办|相亲紧张怎么办详细阅读
相亲的时候会遇到什么人，会发生什么事情都是未知数，有的人就会紧张，一紧张就容易出错，表现的不好，也有可能会错失一次姻缘。那么，跟相亲对象聊天很紧张怎么办?小编来为你支招。下面是小编整理的相亲紧张怎么办，供你参考。 相亲紧张怎么办 交换彼此的个人信息： 这个情况多见于刚刚认识的时候，两个人既...
-
【当众发言紧张怎么办】当众演讲紧张怎么办详细阅读
公共演讲是一门学问，看着大师们或者成功人士在台前滔滔不绝，甚至没有拟稿，可是为什么草拟了N张演讲稿，演练了N次的我们还会紧张呢?下面是小编为大家收集关于当众演讲紧张怎么办，欢迎借鉴参考。 1、自信是克服紧张的第一要素 1 1紧张的因素： 我们的准备够不够? 如果忘词怎么办? 如果我的内...
-
[怎样克服开车紧张心理素质]怎样克服一个人开车紧张详细阅读
新手独自开车总是心惊肉跳，小编大学时有个女辅导员，第一次开车上路，可爱的跟个大姑娘似得，可人家的娃都跟小编一样大了。那么，怎样克服一个人开车紧张?小编为你解答，快来。 怎样克服一个人开车紧张 新手开车往往会被外界的发杂情况而干扰：遇到比较好的路况时心情愉悦，但不好时常常比较急躁，其实新手开车...
-
演讲的四个步骤|四步骤让你在演讲前不紧张详细阅读
很多人总是演讲前头脑开始自动幻想事情可能会出错：忘了开场白、投影机坏掉了、听众认为你是个糟透了的讲者。今天小编给大家分享让你在演讲前不紧张的四个步骤，希望对大家有所帮助。 四步骤让你在演讲前不紧张 步骤一：准备和排练 不幸的是，多数人会跳过这一步以节省时间。排练得越多，就越不用担心忘记细节...
-
白天紧张过度晚上失眠_白天工作紧张晚上失眠怎么办详细阅读
白天的工作已经够累了，晚上回家还睡不着，下面小编整理了白天工作紧张晚上失眠怎么办，供你参考。 白天工作紧张晚上失眠怎么办 相信失眠是很多人都曾有过的问题，失眠该怎么治疗?失眠怎么治疗效果才最好呢?并且为此困扰不已。但是就目前医学界来说治疗失眠的方法层出不穷，但是真正为之有效的治疗失眠的方法...