心态篇 之一：不要太严肃 不妨和朋友一起说个小笑话，大家哈哈一笑，气氛活跃了，自己也放松了。事实上，笑不仅能减轻紧张，还有增进人体的免疫力的功能。 之二：放慢说话的速度 也许你每天的桌上摆满了要看的文件，你的右手在接听电话，左手还要翻看资料。你要应付形形色色的人，说各种各样的话。那么你一...
专家提示，以下6种菜最好不买 要尽量选择应季蔬菜： 1、清洗过的蔬菜：现在的市场上很难看到带泥的萝卜、藕了，商贩们直言不讳：“太脏的菜没人稀罕。”洗过的菜不是农药问题，而是有细菌，而细菌可是不管盐泡还是水焯，都很难去除的。 2、有裂心的萝卜：有裂心的萝卜或瓜类最好别吃，很可能是遭受过严重的虫...
1、夏天临近，这里介绍几种方法助你度过高温夏日：让身体出汗；不过早开空调；少食多餐；温水冲澡；控制甜饮；穿棉质服装；起床时、睡觉前、洗澡后注意补水；吃鳗鱼；睡眠充足。 2、女性有着特殊的生理结构，且要生儿育女，烟草对其有着更大的危险，吸烟不但会使自己受损害，也会伤害到胎儿，这里也提及男性朋友也...
【夏天地上洒水降温不利于养生】夏天人们常常在地上洒水，借助其蒸发作用带走热量。然而，这样只能暂时降温，时间一长，室内湿度增加，反而更加闷热。蒸发时，地面的细菌和灰尘会随着水蒸气飘散到空气中，不利健康。 吃苦排毒：首推莲子芯，它味苦，可发散心火，虽然有寒性，但不会损伤人体的阳气。用莲子芯泡茶，再...
秋天来临，气温下降，慢慢日短夜长，人体活动相对减少，食欲增加。在我们用饮食增加热量抵御寒冷之余。也不要仅仅为了满足口腹之欲，而忽视了对身体的调理和保养。生活家小编特意为您搜罗了适合严冬的各类饮食保健信息，让您和家人健康快乐每一天！ 1．补充膳食纤维。1个中等大小的苹果含有膳食纤维4克，大多为胶...
1、巧洗水果有妙招：将盛有清水的盆中洒入少量面粉或淀粉，把水果放入其中反复掏腾，几次下来水果便可洗净。 2、细小鱼刺卡喉，可取维生素c一片，含服慢慢咽下，数分钟后，鱼刺就会软化清除。也可剥取橙皮一点，含着慢慢咽下，可化解鱼刺。 3、生姜水泡脚预防小孩感冒：取一块生姜拍碎，放入开水浸泡，等水温...
1、刺伤处理：在清洗完伤口以后，可以在伤口上涂抹一层厚厚的抗菌乳膏使伤口表面保持湿润，这样能有效地抑制伤口感染！ 2、刺伤处理：时刻注意伤口是否出现感染症状，一旦发现伤口处疼痛加重，并有泛红，流脓，发热或者肿胀感，应立即就医！ 3、刺伤处理：一旦伤口处变脏并且受潮，请立刻更换敷料，如果你对...
1、春季沙尘暴频发，开车途中如遇沙尘暴，做好防护措施很重要：打开示宽灯、雾灯和尾灯减速慢行；避让大型货车；空调使用内循环模式；远离阳台和广告牌。 2、夏季爱车加油秘笈：夏季不要加满箱，油箱里面没有一点空，汽油体积易膨胀，阳光下一暴晒，就会从泄气口溢出些许油来，尽量只加到三分之二处即可。 3...
日常生活中的短信息,使人放松的话 普通人允许随声附言，专家却必须有自己的见解。可是在我们的周围，多少普通人在那里争论不休，多少专家又在那里互相吹捧 我头半个月是花花公子，后半个月是经济学家；在哲学家的书本上人类文明的延续是一件庄严的事业，而在普通人的家里它只表现为喂牛奶、洗尿布之类的琐事 ...
【水果里的天然防晒霜】1 西红柿：坚持吃煮熟的西红柿，可使人体皮肤防晒能力提高33%；2 苹果：苹果皮中富含“苹果多酚”，能对抗紫外线照射后产生的活性氧的危害；3 西瓜：含多种具有皮肤生理活性的氨基酸，能预防晒黑。美味又能防晒，赶紧试试！ 生活就应该像抛硬币，正面就忙一会，反面就闲一会。忙中带...
1、黄色食物：维生素c的天然源泉黄色果蔬，如胡萝卜、黄豆、花生、杏等的优势在于富含两种维生素：一种是a;另一种是d。 2、紫色食品：赏心悦目+延年益寿。美国戴维?西伯博士通过近20年的潜心研究，发现紫色蔬果中含有花青素，具有强力的抗血管硬化的神奇作用，从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中...
1、穿人字拖7个危害：1 导致后脚跟，足弓和脚趾的疼痛；2 引致脚趾下的肌腱劳损，甚至神经发炎；3 缺乏保护脚趾的作用，引发炎症严重的还会导致趾骨压 力性骨折；4 容易导致小腿肌肉扭伤和足底筋膜炎；5 皮肤变硬和脚后跟皲裂；6 造成髋关节和腰部疼痛；7 脚部更容易受到外伤。 2、六类人不宜吃西...
1、巧妙喝水：剧烈运动怎么喝？间断性、小口补水。运动中很忌讳猛烈补水，那样会进一步增加心脏的负担，所以运动中应以间断性、小口补水为宜。 2、巧妙喝水：心脏病怎么喝？睡前一杯水。熟睡时，因出汗体内的水分丢失，造成血液粘稠度变高。若睡前喝一杯水，可降低血液粘稠度，减少心脏病突发危险。 3、喝水的...
常见家养植物浇水方法 ①3—4天浇一次水：茶花、绿萝； ②一周浇一次水：平安树、榕树、金钻、龙须、杜鹃花、海棠花、长寿花、马齿苋； ③12天浇一次水：红掌、凤梨； ④半个月浇一次水：君子兰、虎皮兰、金钱树、仙人球。注意！ 适合7月出游的目的地 ①峨眉山：登山看日出；②凤凰古城：文艺流...
西风响，蟹脚痒。每年此时，正是吃蟹的好时节。然而不久前“黑心商户竟用避孕药快速催长大闸蟹”的传言却在网上疯传，让一向钟爱螃蟹的人们心里不免担忧。面对频频爆出的食品安全问题，做好自我保护是最关键的。该如何享受秋日的螃蟹盛宴呢？新浪健康连线上海华东医院营养科主任营养师陈霞飞，教你吃螃蟹的三大禁忌。...
1、节能减排，低碳生活，绿色环保，从我们身边的事做起。低碳生活有助益，出行公交也节能，关爱环境和自己。 2、低碳经济优结构，降耗减污亮蓝天，人与自然共和谐，健康发展天地宽。为让碧空更皎洁，生活倡导低碳型，万卷美图众手绘，科学发展攀新峰。 3、低碳经济，于自然，要少索取，倡导节约，建立和谐，...
冬天保暖信息,让身心都会感觉温暖 周末如歌，轻松舒缓，缓解疲惫；问候如酒，香醇可口，陶醉心间；祝福如火，势不可挡，驱除寒冷；短信如风，手指一按，送来温暖问候；祝你幸福平安！ 总能在诗歌的海洋寻找到美丽的韵脚，总能在音乐的国度寻找到快乐的音符，总能在心灵的广场寻找到温馨的画面，总能在生活的溪流...
1、体健康信号灯之小便：喝完啤酒就想上厕所的人，是肾脏健康的证明。喝完啤酒，20岁的人在15分钟后，30岁的人在20分钟后，40岁的人在30分钟以内上厕所，就是健康身体。总之，肾脏功能越强，上厕所时间也越早。撒尿时，尿力不足即是肾脏衰弱的证明。 2、“你的时间有限，所以不要为别人而活。不要被...
中国人最需要的8种营养成份：锌、镁、铁、叶酸、维他命b、c、e、钙 锌：12毫克 日。锌是人体六大酶类、200 种金属酶的组成成份或辅酶，对全身代谢起广泛作用 最佳来源：牛排、猪排、小牛肉、豆腐、牡蛎。 镁：320毫克 日。镁是哺乳动物和人类所必需的微量元素，它是细胞内重要的阳离子，参与蛋白...
1、拔牙后应注意：当天不能漱口，有口水轻轻吐出，不要用力咳吐。唾液中带有些血水是正常现象，并在几天内逐渐减少再无出血，当晚入睡时取半卧位或高枕。 2、中药在煎煮前不要冲洗，否则会妨碍有效成分的煎出。而是应先加冷水浸泡30分钟至1小时，加水的量以浸过药材并超过1厘米左右为宜。 3、用胰岛素或...
