蹦极不但可以完全感受自由落体的快感,更可享受反弹失重的乐趣。因此,除了增加本身的勇气外,还可具备挑战自我的能力,克服恐惧,征服地心引力!蹦极运动发展到现在,已有多种形式。 绑腰后跃式 这种跳法为绑腰站于跳台上采用后跃的方式跳下,这是弹跳初学者的第一个规定基本动作,弹跳时仿佛掉人无底洞,好象整...
四人五足跑,四个人五条腿怎么跑呢? 1 规则: 每4人为一组,每组至少一个女生,共分两组。比赛时,每班的两组队员横向站在起跑线上,将每组队员相邻两人的左脚或右脚系在一起。当裁判下达开始口令后,第一组队员沿跑道向前跑,直到终点,第一组到达时第二组出发,最先到达起跑线的班级获胜。 比赛开始前...
推荐指数:★★★★★ 培训效果:★★★★ 趣 味 性:★★★★ 项目简介: 小组全体组员同时从起点线出发,将号码牌上的所有数字按顺序拍完之后,所有人员重新回到出发位置。 项目目标: 1、群体决策的方法及意义,有限理性代替最优方案; 2、大胆尝试,勇于付出; 3、挑战未知领域,培养...
【拓展项目】:投盘手大赛 【项目难度】:★★★ 【项目时间】:20~40分钟 【项目人数】:不限,人数较多时,需要将队员划分成各个小组,每组3人。 【项目道具】: ·每组一个飞盘。 ·一处宽敞的运动场。 【项目概述】:如果你喜欢打高尔夫球,就会喜欢这个游...
徒手营救 场地拓展器材徒手营救材质: 钢构 场地拓展器械徒手营救构造: 1、钢构做成半封闭的圆柱体,一侧开口。 2、与开口对应的一侧上方开窗。 场地拓展器材徒手营救规则和操作: 1、一人被困在高5 2米的高塔上,队员想办法通过各种方式营救被困者。 2、活动时间:30分钟。 场地...
爱的抱抱 1、首先,选一个人当指挥员,其他人围成一个圆圈跑; 2、指挥员喊“爱的抱抱,爱的抱抱,爱的抱抱”一直喊,最后说一个数,如:3,就3个人抱在一起; 3、判断某人是否属于一个抱抱,必须看是否有其他人抱住了他,不能是只有他一个人抱住了其他人,这样硬贴上去的人要被...
水气球 时间:5~10分钟 人数: 不限 道具: ·每对搭档一个气球。 ·水(装在气球里)。 ·一处宽敞的活动场。 概述: 炎热的天气,适合在活泼的团队中开展的理想游戏——引人发笑! 目的: 1 培养团队精神。 2 ...
时间: 5~10分钟 人数: 不限 道具: 概述: 这是一个无需任何道具 并且具有竞争性的快速游戏。 目的: 使队员彼此对抗。 准备: 步骤: 1 每名队员选一个搭档。 2 各组搭档要双脚并齐,面对面站立,距一臂之隔。 3 两人都伸出胳膊,四掌相对。整个游戏过程中,不允...
主题资源 1、任务书、地图、笔、现金; 2、资源袋、数码相机等; 3、团队成员的智慧。 任务 每个队在出发之前会领到任务列表; 根据任务难度的不同对应不同的得分; 每个任务得分唯一且不能累计; 每个队在出发之前会领到相应的现金。 任务说明 1、动手体验:利用景区资源制作小组l...
拓展项目 交通堵塞 培训目的: 通过团队高效会议的沟通,进行脑力激荡,突破常规的思维方式,完成看似不可能的任务。 项目介绍: 1、将塑胶地垫呈一字型在地上铺开,让学员全部站在地垫上,留中间一个地垫不站人; 2、学员分成两边相对而站,通过中间的空格进行移动, 3、移动的方式是只能前进一...
本室内拓展训练项目可以帮助找出不利于团队发展的诸多不利因素,打击团队中有妨碍团队协作的心理和行为表现的“魔鬼”,从而使学员不误入团队的陷阱。 游戏规则和程序 1 选择x位成员扮演魔鬼(根据学员人数确定),并带上魔鬼面具,在面具里藏一封或几封培训师准备好的关于团队的魔鬼...
拓展培训是以体育技术为原理,充分整合各种资源,融入科技手段,运用独特的情景设计,通过创意独特的专业户外项目体验,帮助参与者改变态度及心智模式以期完善行为达到追求美好生活愿望的训练方式。以下是拓展训练栏目为您推荐的《户外拓展训练经典项目》,供参考! 一、拓展培训项目:智力电网 项目名称:智力电...
常用户外拓展项目介绍——【大树与松鼠】(热身游戏) 常用户外拓展项目——【大树与松鼠】适用对象:所有学员 常用户外拓展项目——【大树与松鼠】时间:10-15分钟 常用户外拓展项目——【大树与松鼠...
1项目名称 月球漫步 团队一起穿越一个由若干呼啦圈构成的迷宫。 22项目规则 团队必须依次通过每个呼啦圈,途中不可以踩到呼啦圈的外边。 团队必须决定通过这些呼啦圈的路线。 踩到呼啦圈外将受罚(减少时间、重新开始或者变成哑巴,等等)。 3所需时间 10-20分钟。 4项目器材...
一、项目目的:使学员知会信息交流模式及沟通中引导交流的方法。 二、项目程序: 1、概念说明与活动说明。 2、替成员戴上面具年,成员不能看到自己的面具,其他成员也不可以泄露。 3、成员除了不知道自己的面具是什么样之外,可以清楚地看到其他成员的面具的内容。 4、提供讨论话题,要求每一个成员...
驿站传书 项目名称:驿站传书 项目类型:团队合作项目 项目介绍: 通过小组的配合,使信息从最后一位队员既准又快的传输给排头,排头将信息传递给培训师,以最后得分最高组获得胜利。 项目点睛: 深刻体会有效沟通和创意无限的管理技能。 沟通中的编码、解码、译码之间的相互关联,做到有效传播信...
接力定向(relay orienteering) 接力定向是团体之间的定向越野比赛项目之一,其成绩好坏有赖于每个队员个人能力的发挥。在接力比赛中,比赛的路线分成若干段(国际比赛通常为四段),每名选手完成其中的一段,各段参赛选手的成绩相加为该队团体总成绩。为便于观众欣赏各选手之间的激烈竞争,接力...
项目概述: 在规定的条件下,每一组将最短的时间内将教练给最后一名学员的数字传递到该组排头学员。活动中信息传递的准确性和时效性同样重要。往往很多学员一味求快,忽略了传递准确是重中之重。 培训目标: 1 沟通的方式和必要性(沟通是团队建设的基础,任务完成的保证)。 2 突破思维定式充分的利用...
一、白羊座 作为12星座中的第一个星座,白羊座自然事事争先,处处表率。天生的不服输、知难而进,寻求刺激的性格,使得这类在野外拓展中表现得非常英勇。被视为行动派的羊羊,对极速类活动有着非同一般的痴迷。适合拓展项目中的:悬崖速降、空中单杠。 二、金牛座 土象星座的牛牛,总是不疾不徐,一副气定神...
拓展训练项目准备: 1、细线;(50米左右,根据场地长度调整) 2、眼罩;(10只) 3、铃铛;(若干) 4、平整草地最好; 5、如有专业装备更好。(模拟激光设备) 拓展训练项目名称: 偷天陷阱(可以进行场景模拟) 拓展训练项目类型: 团队合作项目 拓展训练项目目标: 所有...